Inspirujące myśli

MIMO WSZYSTKO NIE PODDAWAĆ SIĘ

We własnym życiu nie wolno poddawać się rozpaczy z powodu naszych błędów i grzechów, ponieważ przeszłość nie jest zamknięta i otrzymuje sens nadany jej przez nasze późniejsze czyny.

                                                                                         Czesław Miłosz (Noblista)

Proszę szanować życie nie tylko za jego rozkosze, lecz również za jego niedole. Należą bowiem do tej gry; ponadto niedola nigdy nie jest oszustwem. Jeżeli znajdą się Państwo w opałach, tarapatach, na krawędzi rozpaczy lub w jej głębi, proszę pamiętać – to życie przemawia do Państwa dobrze mu znanym językiem.

                                                                                        Josif Brodski (Noblista)

UWIERZYĆ W SIEBIE

Optymizmu i nadziei – tak jak bezradności i przygnębienia – można się nauczyć. U korzeni obu tych postaw leży pewien pogląd, który psycholodzy nazywają wiarą w siebie, przekonanie, że panuje się nad wydarzeniami swego życia i potrafi się stawić czoło pojawiającym się wyzwaniom. Wykształcenie u siebie jakiejkolwiek umiejętności zwiększa i umacnia wiarę w siebie, dzięki czemu chętniej decydujemy się na ryzyko i poszukujemy większych wyzwań.

Daniel Goleman

O SAMOTNOŚCI

Samotność czasem jest straszna, a czasem cenna. Dopiero w samotności możemy być w pełni sobą. Dopiero ona daje nam możliwość wejrzenia w siebie samych. Z jednej strony potrzebny jest kontakt z innymi, ale z drugiej – człowiek, który zastanawia się nad sensem własnego bycia, nad sobą samym, potrzebuje nieraz bariery, która go od innych odgradza.

Prof. Barbara Skarga

RADZENIE  SOBIE Z SYTUACJAMI TRUDNYMI

„Wyróżnia się trzy style radzenia sobie z trudnościami, które można nazwać: stylem strusia, stylem tygrysa i stylem lwa. Styl strusia polega na „chowaniu głowy w piasek”, czyli nieprzyjmowaniu trudnej sytuacji do wiadomości, zaprzeczaniu jej, unikaniu, przekręcaniu jej znaczenia. Styl tygrysa to atak, „szarpanie kłami”, bezpośrednie przeciwstawianie się. Natomiast styl lwa charakteryzuje „unoszenie grzywiastego łba” ponad przykrości i zagrożenia, a więc spojrzenie im prosto w oczy, określenie ich, zastanowienie się nad przyczynami, podejmowanie prób zmiany.
Jest rzeczą zrozumiałą, że styl lwa jest najbardziej korzystny dla psychiki, a także w dalszej perspektywie jest bardziej skuteczny. Bowiem nawet wówczas, gdy długotrwałej złej sytuacji nie potrafimy zmienić, rozeznanie się w niej pozwala na wytworzenie pewnego dystansu, na świadome skierowanie uwagi ku innym, lepszym zdarzeniom, daje też poczucie kontroli nad własnymi przeżyciami.
Natomiast styl tygrysa prowadzi do nasilenia się konfliktów i psychicznego wyczerpania. A styl strusia, chociaż w konkretnej sytuacji może być wygodny i nawet pomocny, z czasem prowadzi do nadmiernej zależności człowieka od zewnętrznego otoczenia, do jego bierności i rezygnacji.”

Prof. dr hab.  Irena Obuchowska

Dorota Kawecka, psycholog - terapeuta

ul. Dzikiej Róży 11
70-886 Szczecin

tel. kom. 601694186